Профилактика простатита
Простатит является одним из наиболее распространённых заболеваний предстательной железы у мужчин, развивающееся в возрасте после 30-40 лет. Причинами его возникновения могут быть инфекции, передающиеся половым путём (инфекционный), снижение иммунитета, переохлаждение, длительное половое воздержание или чрезмерная активность.
Группы повышенного риска – это люди определённых профессий или занятий, связанных с факторами, которые могут привести к данному заболеванию.
- Шофёры и водители любого транспорта;
- Офисные работники;
- Любители острой пищи;
- Альпинисты, любители длительных походов и водных видов спорта.
Методы профилактики
Как известно, чтобы не заболеть, нужно заранее лечиться, то есть заниматься профилактикой заболевания. Основными мерами по профилактике простатита является:
- Ведение здорового образа жизни. В первую очередь, утренняя гимнастика и занятие спортом. Особенно это важно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, чья работа связана с компьютером, офисными делами, водителей транспорта и т.д.;
- Регулярная половая жизнь. При этом рекомендуется заниматься сексом не реже 2 раз в неделю с одним постоянным партнёром. Отсутствие половой жизни рекомендуется заменять занятием спортом – гимнастикой, лёгкой атлетикой;
- Избегание переохлаждения;
- Исключение случайных половых связей, которые могут стать причиной заражения инфекциями и ЗППП, а в случае таких контактов проходить профилактические обследования у врача (венеролога, уролога);
- Массаж простаты. Такие массажи проводятся только специалистами в специализированных медицинских клиниках, таких, как медицинский центр «Онис-клиника»;
- Ограничение острых блюд, алкоголя, отказ от курения;
- Отказ от практики прерванного полового акта. Такой способ достижения оргазма отрицательно действует на выделение секрета, может привести к его застою в предстательном канале;
- Избегание ситуаций, при которых возбуждение не приводит к половому акту: смотреть порнографические фильмы лучше вместе с партнером;
- Оральный секс является одним из альтернативных методов профилактики простатита. Однако, важным аспектом в данном случае является наличие постоянного сексуального партнёра.
Следует учитывать также физические особенности и способности своего организма, так как чрезмерное увлечение тем же спортом может привести и к негативным последствиям.
Мастурбация не является профилактической мерой, хотя при длительной паузе в половой жизни является ей альтернативой. Самоудовлетворение помогает разгрузить простату, однако им не следует чрезмерно увлекаться, так как это может привести к снижению возбуждаемости и, как следствие, половой активности. Также возможны негативные последствия, аналогичные практике прерванного полового акта.
ПН—СБ: 8:00-20:00, ВС: 9:00-16:00